ชายวัย 45 ปี ต้องเข้าโรงพยาบาลด้วยภาวะไตวายรุนแรง กรดยูริกสูงลิ่ว บทเรียนสำคัญคือห้ามทำ 4 อย่างนี้ก่อนนอน
คุณหลิว ชายวัย 45 ปีจากประเทศจีน ไม่เคยคิดว่าชีวิตของเขาจะพลิกผันในคืนหนึ่งหลังการสังสรรค์กับเพื่อนฝูง เขาเป็นโรคเกาต์มาหลายปี แต่คิดว่าตนเองควบคุมอาการได้ดีแล้ว
"ตอนแรกผมทำตามคำแนะนำของหมอเรื่องควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัด" คุณหลิวเล่า "แต่พอรู้สึกดีขึ้น ก็เริ่มกลับไปกินอาหารทะเล เครื่องในสัตว์ และดื่มเหล้าเหมือนเดิม คิดว่าร่างกายน่าจะแข็งแรงพอแล้ว"
แต่ความคิดนั้นผิดถนัด ในคืนหนึ่งหลังจากดื่มสุรากับเพื่อน คุณหลิวกลับบ้านดึกและเกิดอาการปวดหลังรุนแรงจนทนไม่ไหว ปลุกภรรยาที่กำลังหลับให้ตื่นขึ้นมาพาไปโรงพยาบาลด่วน
ผลการตรวจที่โรงพยาบาลทำให้ทุกคนต้องตกใจ คุณหลิวมีระดับกรดยูริกในเลือดสูงถึง 860 mmol/L ซึ่งสูงกว่าค่าปกติมากกว่า 4 เท่า! แพทย์วินิจฉัยว่าเขาเป็นโรคไตวายขั้นรุนแรง และมีความเสี่ยงสูงที่จะสูญเสียการทำงานของไตอย่างถาวร
คำเตือนจากผู้เชี่ยวชาญ อันตรายที่แอบซ่อนของภาวะกรดยูริกสูง
แพทย์หญิงจง เสี่ยวจิง ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคไตจากโรงพยาบาลตะวันออกแห่งมหาวิทยาลัยฟู่ตั้น ประเทศจีน อธิบายว่า "ภาวะกรดยูริกสูงเรื้อรังไม่เพียงแต่ทำให้เกิดโรคเกาต์เท่านั้น แต่ยังอาจนำไปสู่โรคร้ายแรงอื่นๆ อีกมากมาย เช่น ข้อผิดรูป โรคหลอดเลือดสมอง ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจ และไตวาย"
คนส่วนใหญ่มักจะรู้แค่ว่ากรดยูริกสูงทำให้เกิดโรคเกาต์ แต่น้อยคนนักที่จะตระหนักว่ามันสามารถทำลายไตและนำไปสู่ภาวะยูรีเมียได้ในระยะยาว
4 สัญญาณเตือนก่อนนอนที่บ่งบอกว่ากรดยูริกกำลังพุ่งสูง
แพทย์หญิงซู เหวินหลิง หัวหน้าแผนกต่อมไร้ท่อ โรงพยาบาลหัวใจเทียนจิน ประเทศจีน ชี้ให้เห็นว่าโรคเกาต์มักจะกำเริบในเวลากลางคืน เนื่องจากเลือดมีความเข้มข้นมากขึ้นและอุณหภูมิร่างกายต่ำลง
หากคุณพบอาการเหล่านี้ก่อนเข้านอน อาจเป็นสัญญาณว่าระดับกรดยูริกในร่างกายของคุณกำลังสูงเกินไป
- ปวดหลัง แม้ว่าอาการปวดหลังส่วนใหญ่มักเกิดจากการนั่งนานๆ แต่ภาวะกรดยูริกสูงก็สามารถทำให้เกิดอาการปวดหลังขณะนอนได้เช่นกัน เนื่องจากกรดยูริกที่สูงส่งผลต่อกระบวนการเผาผลาญของไต ทำให้ปัสสาวะไหลย้อนกลับเข้าสู่ร่างกาย ของเหลวที่ไม่สามารถขับออกได้ทันเวลาจะทำให้เกิดการบาดเจ็บที่ไตและทำให้ปวดหลัง
- บวมน้ำ เมื่อร่างกายมีกรดยูริกมากเกินไปและไม่สามารถขับออกได้ทัน อาจทำให้เกิดอาการบวมน้ำในร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณรอบดวงตา ขา และส่วนอื่นๆ ของร่างกาย
- ปัสสาวะผิดปกติ หากคุณสังเกตเห็นว่าปัสสาวะมีสีเข้มคล้ายน้ำชาเข้มและมีฟองมาก ควรระวังภาวะกรดยูริกสูง ไตมีหน้าที่ในการกำจัดของเสีย หากปริมาณกรดยูริกในปัสสาวะสูงเกินมาตรฐานจะส่งผลเสียต่อสุขภาพไต เมื่อเกิดขึ้นแล้วคุณจำเป็นต้องเพิ่มความระมัดระวังและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมโดยทันที
- ปวดข้อ หากคุณตื่นขึ้นมากลางดึกด้วยอาการปวดรุนแรง โดยเฉพาะอาการชัดเจนเช่น แดง บวม ร้อน และปวดที่เท้า นี่อาจเป็นอาการของโรคเกาต์เฉียบพลัน
4 นิสัยก่อนนอนที่ควรเลิกเพื่อปกป้องไต
เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะกรดยูริกสูงและปกป้องสุขภาพไต ควรหลีกเลี่ยง 4 พฤติกรรมต่อไปนี้ก่อนเข้านอน
- นอนดึก งานวิจัยพบว่าการนอนดึกเป็นประจำอาจทำให้อัตราการกรองของไตลดลง เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคไต การนอนดึกเป็นเวลานานจะทำให้เกิดความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อ ลดภูมิคุ้มกัน ชะลอการเผาผลาญ ส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือด เพิ่มปริมาณ "ของเสีย" ในเลือด และเพิ่มภาระให้กับไต
- กลั้นปัสสาวะ หากคุณมักจะกลั้นปัสสาวะเป็นประจำ ปัสสาวะที่คั่งค้างในกระเพาะปัสสาวะเป็นเวลานานจะทำให้เกิดแบคทีเรีย เมื่อแบคทีเรียย้อนกลับเข้าไป อาจทำให้เกิดการอักเสบของกระเพาะปัสสาวะ กรวยไต และท่อปัสสาวะได้
- ดื่มแอลกอฮอล์มาก การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากสามารถทำให้ร่างกายผลิตสารพิษหลายชนิด เช่น อนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดภาวะเครียดออกซิเดชันที่ไต นำไปสู่โรคเกาต์ ไตวายเรื้อรัง และโรคอื่นๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเบียร์และเหล้าข้าวมีความเสี่ยงสูงกว่า
- สูบบุหรี่ สารอันตรายในบุหรี่ เช่น นิโคติน คาร์บอนมอนอกไซด์ และอะโครลีน สามารถทำลายหลอดเลือดเมื่อเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ อาจนำไปสู่ภาวะหลอดเลือดแข็ง ความดันโลหิตสูง และการบาดเจ็บทุติยภูมิที่ไต
บทเรียนราคาแพงที่ทุกคนควรเรียนรู้
เรื่องราวของคุณหลิวเป็นบทเรียนสำคัญสำหรับทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่มีความเสี่ยงต่อภาวะกรดยูริกสูง การดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ แม้ว่าอาการจะดูเหมือนควบคุมได้ดีแล้วก็ตาม การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต โดยเฉพาะช่วงก่อนนอน สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้ ควรหลีกเลี่ยงการนอนดึก การกลั้นปัสสาวะ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป และการสูบบุหรี่
หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณเตือนใดๆ เช่น ปวดหลัง บวมน้ำ ปัสสาวะผิดปกติ หรือปวดข้อ โดยเฉพาะในช่วงกลางคืน ควรปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด การตรวจสุขภาพประจำปีและการควบคุมระดับกรดยูริกอย่างสม่ำเสมอเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง
จงจำไว้ว่า สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการใส่ใจดูแลตัวเองในทุกๆ วัน ไม่ใช่เพียงแค่ตอนที่รู้สึกไม่สบายเท่านั้น